生きることに疲れて、人生を終わりにしたいと思ってる独身女性へ。

全部読まなくていいので、これだけ知っていただきたいです。

  • 少しだけ休んでみる
  • ネガティブな情報は遮断する
  • 自分で自分を幸せにしてみる

もし興味が沸いたら、ぜひ記事も読んでみて下さいね。

少しでも今のあなたの力になれたら幸いです。

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もう生きていたくない

人生に疲れてしまうと、生きていくのが辛くなりますよね。

こんなはずじゃなかったのに、何一つ思い通りにいかなくて気付いたら歳だけとってしまっていた。

やり直すにも今からじゃ遅すぎることが多くて、なにより何をしたらいいかもわからない。

こんな人間を、世間では「甘い」とか「ちゃんと人生設計してこなかった罰」とか「努力を怠ったツケ」とか、批判し放題です。

過ぎた時間はもう戻らないのに、過去の行いに対するダメ出しばかりです。

人生を終わりにしたい

私が本気で人生を終わりにしたいと思ったのは32歳の時でした。

仕事も上手くいかず、お金も無くて、人生がどん詰まり状態でした。

さらにうつ病のダブルパンチで、毎日泣いてばかりいました。

「もう絶望しかない。この先生きていても何も良いことなんてない。」

「消化するだけの人生に、価値なんてない。」

そんな私の言葉に対し、母は言いました。

「死ぬのはいつでもできるでしょ。」

この言葉を聞いて、私の気持ちは少しずつ変わっていきました。

死ぬのはいつでもできる

死ぬのはいつでもできる。

人生は、終わらせたいと思ったらいつでも終わらせられるんだ。

そう思った時、私の気持ちは少しラクになりました。

どうせ最後は死ぬけど、その前に死ぬかどうかは自分で自由に決められる。

だからやるだけやってみて、どうしてもダメならその時また考えればいい。

自分の中で小さな希望の光を感じた私は、その日から心身の回復に専念するようになりました。

生きることへのストレスを軽減し、人生を前向きに生きる方法

以下、心身の回復に専念するために当時の私がやったことです。

1.休みまくった

これでもかというくらい寝ました。

その期間、なんと2ヶ月。

当時は運良く仕事を休むことができたので、とにかく寝ました。

ただ2ヶ月で完全に良くなったわけではなく、仕事を再開してからも空いた時間はすべて睡眠に費やしていました。

気力が戻ってくるまで計3~4ヶ月くらいはかかったと思います。

私のようにまとまった休みをとることはなかなか難しいと思うのですが、とりあえず自由になる時間はすべて休息にあててみることをおすすめします。

休息が与えてくれる効果は、想像以上のものです。

特に弱ってる人ほど、少しでもいいので休んでみてほしいです。

2.ネガティブな情報は遮断した

SNSはもちろん、ネットの掲示板など、自分の精神状態に影響を与えるようなものはすべてシャットアウトしました。

弱ってる時にSNSや掲示板などでいろいろな人の情報を見ると、どうしても自分と他人を比べてしまいがちです。

キラキラした人たちと自分を比べて落ち込むのはわかりきってるのに、見るのを辞められなくなります。

なので、絶対に見ないことです。

3.自分で自分を幸せにすることを決めた

「誰も私を幸せになんてしてくれない…」

「だから私は一生幸せになれない…」

病んでいた頃はよく思ってましたが、これは間違いです。

誰も私を幸せにしてくれないのではなく、自分で自分を幸せにするべきなのです。

これは、特に独身女性の方にお伝えしたいメッセージです。

周りは関係ありません。

自分です。自分がすべてです。

自分の幸せは、自分で築き上げていきましょう。

他人はいつ裏切るか分からないけど、自分だけは裏切りません。

あなたには、自分という心強い味方がいるのです。

私はこのことに気付いた時、とても大きな自信を持つことができました。

元気になったら、前に進みましょう

人生を終わりにしたいくらい悩んでる状態というのは、普通ではありません。

心身ともに疲れきってるか、病気の場合もあります。

うつ病の可能性がある場合は、早めに病院へ行くことをおすすめします。

そしてまずはゆっくり休み、心のストレスを軽減させるのです。

先述した通り、死ぬのはいつでもできます。

だから、今でなくてもいいのです。

休んで元気になったら、また前に進んでいきましょう。

あなたには、あなたという強い味方がいるから大丈夫です。

1人ではありません。

生きることがストレス&人生を終わりにしたい独身女性まとめ

  • 死ぬのはいつでもできる。だから今じゃなくていい。
  • 休むこと、ネガティブな情報は遮断すること、自分で自分を幸せにすること
  • 元気になったら、自分と一緒に前へ進む

独身女性ほど、自分で自分を幸せにする気持ちを持ってほしいと思っています。

私はそれを意識するようになってから、人生が楽しくなりました。

またこれは勝手な主観ですが、頭の中が以前よりもクリアになったような気がします。

物事をシンプルに考えられるようになったし、他人を尊重できるようになりました。

私の幸せに、他人は何も関係が無いことを知ったからかもしれません。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

あなたが1日でも早く元気になれることを祈っています。

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